z pilka

Niestety trening silowy = trening z obciazeniem ;-) na poczatek wystarcza np. regulowane sztangielki i pilka :-))

A ile chcial bys rzucic ta piłka? pytam z ciekawosci

studiuje na AWF wiec z kazdym sportem mialem kontakt(gimnastyka, plywanie, trojskok, skok w dal, bieg przez plotki, sprinty, pilka reczna, koszykowka, siatkowka) i noga dalej sie trzymie. Probowalem wrocic do footbalu, ale zawsze konczylo sie to urazem kolana( m.in przez korki, ktore ograniczaja skret w kostce, czyli cala sila jest przenoszona na [...]

Ale z drugiej strony to piłka nożna znowóż nie cieszy sie na forum takim dużym zainteresowaniem . Jak był mundial to było sporo postów na ten temat ale od tego czasu nie widziałem ŻADNEGO posta o piłce nożnej . Według mnie nowe działy powinny powstawać wtedy gdy na dany temat sporo sie dyskutuje , stąd też głównie wzieły sie "gry [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 lat Waga :78 Wzrost :ok 180 Cel treningowy : zwiększenie masy mieśniowej Staż treningowy na siłowni : z głową 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna , rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : łąweczka i sztangielki Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Chyba trudniej jest trafić z 7 m w okrąg o średnicy 45cm, niż w bramkę o szerokości 7,25m i wysokości 2,44. Dlatego w koszykówce trzeba ciężko pracować nad doskonaleniem techniki w celu dopracowania czystego rzutu. Nie wspominam już o panowaniu nad piłką i pozostałymi aspektami tej gry. Zmieniony przez - slake1 w dniu 2010-02-07 11:38:38

ciężko powiedzieć , ja w zeszłym roku kolejna iniekcja z flakonu i wdał si stan zapalny higiena i wszystko zachowane w 100% i się narobiło bałaganu , piłka tenisowa gorąca na pośladku po kilku dniach gorączka dopiero antybiotyk pomógł

[...] lydki urosna od wzrostu masy ud tylko od przysiadow ktore robione gleboko daja niezlego kopa calemu cialu Zreszta jak po sd nie urosna to plakac nie bede zgadzam sie z rozumowaniem Kilobba Poza tym wiele razy na tym forum czytalem ze trudno jest pobudzc lydki tymi wspieciami a czesto rosna bardziej od innych czynosci jak np. HIIT czy pilka nozna

[...] żeby każda partia rosła :) Poza tym wiele razy na tym forum czytalem ze trudno jest pobudzc lydki tymi wspieciami a czesto rosna bardziej od innych czynosci jak np. HIIT czy pilka nozna No dobra to zależy od osobnika. Jednemu rośnie od tego, drugiemu od tamtego:) Zauważ tylko że jak biegasz to mimo wszystko łydki tam wykonują nie małą prace, nie [...]

piłka nożna to nie balet albo grasz albo tańczysz lekko nie ma gra sie twardo ale fair żeby nie zrobić komuś krzywdy bo nie o to chodzi żeby pokazać jakim sie jest silnym i że można komuś złamać noge lub zerwać coś tylko wykorzystać swoje umiejętnośći na pograniczu przewinienia ja gram twardo,ale brutalem boiskowym nie jestem chociaż te nasze [...]

Problem już prawie rozwiązany zacząłem trochę później wybiegać do piłki i o wiele lepiej piłka wpada z większą siłą w pole i udaje się wbijać gwoździe. Jak mógłbym jeszcze zwiększyć siłę ataku :)?

Zagotowałeś mnie deczko regenerate heeh cwicze 9 lat a wakacje mnie g**** obchodza i gadki typu sezonowiec mnie r o z p i e r d a l a j ą pobaw sie piłka koszykowa bez urazy deki mam w sumie 9 strzałów+to co pisałem prosze o rozpisz tego gówna narka ps.koks łykam 1 raz

Gdzies na tej stronce bylo jak nauczyc sie rzucac ale to tak z teori nic nie da musisz ciagle pamietac ze zamykasz nadgrastkiem a pilka opuszcza srodkowy palec tzw. f***ERS. Srodkowym palcem nadajesz tor czyli celujesz. Ja potrzebuje filmkow zeby sie nayczyc grac dobrze w obranei i w ataku.

Ja bym tutaj rozdzielił: Czucie głębokie - mechanizmy utrzymywania równowagi, w tym napinanie mięśni antygrawitacyjnych. Czycie mięśniowe - odpowiednie napięcie mięśni do wykonywanego ruchu, np. rzucając piłka lekarska do celu. Decydujesz w tedy o wysokości napięcia mięśni. Jeśli chodzi o to drugie (bo tak raczej wnioskuje) no to mysle że [...]

JA rozumiem wszystko że chcecie pomuc, ale albo dajecie jakieś kombajny spidujące albo Double impact który jadłem już pare razy, przeciez jak bym chciał coś tylko i wyłacznie na pompe to krótka piłka agmatyna aakg cytrulina a ja dokładnie okresliłem w poscie wczesniej czego oczekuje, przeciez jak bym miał osobno kupic Bcaa, witaminy, kofeine, [...]

No to dentysta mało widział w takim wypadku ja osobiście mam wykruszone obie jedynki,po ich "zrobieniu" nic więcej się z nimi działo przez ładnych kilka lat,potem wypadły wypełnienia,jak dostałam piłką na WFie w twarz od tamtej pory nie uzupełniałam,bo to kwestia kosmetyczna,a nie jakoś specjalnie szpecąca. Natomiast kolegom wypełnienia [...]

[...] nie przepuszcza wody ), także do czyszczenia wystarczy gąbka, woda i płyn do mycia naczyń. Co do piłki, pełny wybór masz tu: http://www.sport-market.pl/category/fitness-pozostale-pilki-lekarskie Ta według mnie będzie optymalna względem jakość/cena: http://www.sport-market.pl/pilka-lekarska-nk03-3-kg-hms.html Dla forumowiczów sfd.pl rabat 4% :)

a i radze troche poczytać "Do tego biegać w zimę, w dodatku w taką chlapę :( " oj chłopie z takim podejściem j/w to ty nawet w życiu codziennym bedziesz miał trudności . "Dieta: Głodzenie się w celu zmniejszenia masy ;) " i tu najlepsze ( po co jeść ) przestań pić , po co SUCHY MIESIEN bedzie %-) dział odzywianie --- poczytaj popytaj bo szpital [...]

zaczalem cwiczyc tym planem, ale mam pytanie... jak dlugo ma trwac przerwa miedzy stacjami ? michail pisal okolo 10s, ale to chyba troche malo. a druga sprawa to ta moja pilka nozna, czy przez ta silownie nie zrobie sie bardziej ociezaly i sztywny ? oraz czy nie strace na szybkosci, a moze moglbym to ATC jakos polaczyc z jakimis cwiczeniami na [...]

Tyle ile wysokosci ma piłka jak od góry chcesz ją wsadzic a nie jedynie z boku ja wprowadzić.